Sicher und Selbstbewusst – WenDo-Kurs für Frauen 18+
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für mehr (Selbst-)Sicherheit
Wollen Sie…
- Grenzen setzen?
- Ihre Stärken erkennen?
- Selbstbewusst auftreten?
- „Nein“ sagen können?
- Sich stark fühlen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Lernen Sie in einem geschützten Rahmen, wie Sie sich in herausfordernden Alltagssituationen behaupten und Ihre persönliche Stärke entfalten können – unabhängig von Fitness oder körperlicher Kraft.
Was Sie erwartet:
Unter der Anleitung der erfahrenen WenDo-Trainerin Dr. Rosa Schneider erleben Sie praktische Übungen und entdecken Techniken, mit denen Sie Ihre Bedürfnisse ernst nehmen und Grenzen setzen können.
Wann? Fr, 28.11.2025: 17:30 – 21:00 Uhr; Sa, 29.11.2025: 10:00 – 15:00 Uhr
Wo? Frauen- und Mädchenberatungsstelle, Hansastrasse 38, 59425 Unna
Kosten: 5,00 EUR
Der Kurs wird in Kooperation mit dem Runden Tisch gegen Häusliche Gewalt im Kreis Unna durchgeführt. 
