2-tägiger WenDo-Kurs für Frauen ab 18 Jahren – 28.11. – 29.11.2025

Sicher und Selbstbewusst – WenDo-Kurs für Frauen 18+

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für mehr (Selbst-)Sicherheit

Wollen Sie…

  • Grenzen setzen?
  • Ihre Stärken erkennen?
  • Selbstbewusst auftreten?
  • „Nein“ sagen können?
  • Sich stark fühlen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Lernen Sie in einem geschützten Rahmen, wie Sie sich in herausfordernden Alltagssituationen behaupten und Ihre persönliche Stärke entfalten können – unabhängig von Fitness oder körperlicher Kraft.

Was Sie erwartet:
Unter der Anleitung der erfahrenen WenDo-Trainerin Dr. Rosa Schneider erleben Sie praktische Übungen und entdecken Techniken, mit denen Sie Ihre Bedürfnisse ernst nehmen und Grenzen setzen können.

Wann? Fr, 28.11.2025: 17:30 – 21:00 Uhr; Sa, 29.11.2025: 10:00 – 15:00 Uhr

Wo? Frauen- und Mädchenberatungsstelle, Hansastrasse 38, 59425 Unna

Kosten: 5,00 EUR

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Gefördert durch das Ministerium für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration des Landes NRW

Der Kurs wird in Kooperation mit dem Runden Tisch gegen Häusliche Gewalt im Kreis Unna durchgeführt.