Sicher, stark und selbstbewusst – ein Kurs für Frauen ab 65 Jahren
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für mehr (Selbst-)Sicherheit
Wollen Sie…
- Grenzen setzen?
- Ihre Stärken erkennen?
- Selbstbewusst auftreten?
- „Nein“ sagen können?
- Sich stark fühlen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie!
Fitness oder besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Was Sie erwartet:
Unter der Leitung von Petra Landwehr, Kriminalhauptkommissarin a.D., lernen Frauen ab 65 Jahren in geschützter Atmosphäre, Gefahrensignale zu erkennen, souverän „Nein“ zu sagen und einfache, aber effektive Techniken der Selbstverteidigung anzuwenden. Ziel ist es, das eigene Selbstvertrauen zu stärken und im Alltag sicherer aufzutreten.
Wann? Samstag, 29.10.2025, 10:00 – 16:00 Uhr
Wo? Frauen- und Mädchenberatungsstelle, Hansastrasse 38, 59425 Unna
Kosten: 5,00 EUR
Kontakt für Rückfragen: Telefon 02303 – 822 02, E-Mail praevention@frauenforum-unna.de
Der Kurs wird in Kooperation mit dem Runden Tisch gegen häusliche Gewalt im Kreis Unna durchgeführt und gefördert.
